
© Isabeau Reynvoet
Hoe je lichaam spreekt na inspanning of stress
Volwassenen ervaren vaak een mix van fysieke en mentale belasting. Of je nu klachten hebt door een drukke werkweek, een blessure door sport of hormonale veranderingen: je lichaam geeft signalen die aandacht vragen.
"Mijn rug houdt me wakker, elke nacht opnieuw."
"Na een paar kilometer hardlopen voel ik mijn knie meteen opspelen."
"Als wensmama worstel ik met bekkenpijn en vermoeide benen."
Deze klachten hoeven je niet te beperken. Je kan werken aan herstel en preventie, zodat je niet alleen recupereert maar ook sterker terugkomt.